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如何有效的预防冻疮

2022-04-27

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广大的女性朋友由于皮肤相对来说比较嫩,在冬天很容易被冻伤。针对冻疮这一疾病,你知道该怎么预防吗?今天将给大家介绍一些有关这方面的预防的方法以及护理的措施,详细的介绍请看下文。

做好防寒工作

冬季在户外工作时,一定要穿暖,如戴手套、帽子,穿棉鞋。

平常做好足部的护理,有时间多按摩脚部,促进脚部的血液循环。

传统食补

冬天多吃一些牛、羊肉或狗肉之类的食物,可有效的预防冻疮的发生。

体育锻炼法

加强适合自身条件的体育锻炼,如练气功、跳舞、跳绳等活动,或利用每天洗手、脸、脚的间隙,轻轻揉擦皮肤,至微热为止,以促进血液循环,消除微循环障碍,达到“流通血脉”的目的。

温差水泡法

取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水,先把手脚浸泡在低温水中5分钟,然后再浸泡于高温水中,如此每天乾地3次,可以锻炼血管的收缩和扩张功能,减少冻疮的发生。

服、擦药物法

有冻疮体质者,可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入,可口服烟酰胺片0.1克,日3次,钙片0.5克,日3次,以提高机体耐寒力。

也可用三七、红花以及赤芍等来进行预防,只要局部擦洗便可。

也可在冻疮好发部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密闭浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次。

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